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Ich wollte ein Trainingsprogramm für meine Problemzonen Oberschenkel und Po kaufen. Diese DVD ist absolut professionell gemacht mit duchtrainierten Vorturnerinnen vor einer tollen Urlaubskulisse (gedreht in einem Resort in der Türkei). Das Ergebnis ist sehr ästhetisch, da jedoch die Erklärungen von einer zwar angenehmen Stimme aus dem Hintergrund kommen, wirkt es auf mich etwas unpersönlich. Ich bevorzuge ein Trainigsprogramm, bei dem die Trainerin zu mir spricht, z.B. Clarissa Sobiraj oder Denise Austin. Die Übungen werden gut erklärt und auch so gefilmt, dass man weiß, was man machen soll. Ich finde das Programm recht anspruchsvoll und würde im Moment noch nicht das Core-Training absolvieren können. Das Core-Training besteht daraus, die Übungen auf einer zusammengerollten Yoga-Matte, sozusagen auf einem instabilen Untergrund zu turnen, was besondere Muskeln aktivieren soll. Für Untrainierte oder Anfänger ist das Programm m. E. weniger geeignet. Sehr hilfreich finde ich die beiliegende Broschüre, in der neben wichtigen Hinweisen auch die Dauer der verschiedenen Programme(ein Hauptprogramm von 60 Min, drei Kurzprogramme von 15-25 Min. Länge, Warm-up und Stretching), sowie die einzelnen Übungen angegeben werden.Vollständige Rezension lesen
Ich kann nur sagen, dass ich mit dem Kauf absolut zufrieden bin: 1. super tolle Location, die Ägäis immer im Hintergrund 2. die Übungen werden gut erklärt und selbst als Anfänger weiß man, was zu tun ist 3. die Darstellerinnen wirken super angenehm, gut durchtrainiert, stylisch 4. die Sprecherin hat eine sehr, sehr angenehme Stimme 5. dezente Musik animiert zusätzlich 6. im Menü gibt es ein 60minütiges BBP-Workout, welches man auch aufgesplittet im Menü wählen kann. Sowie ein zusätzliches Kurz-Workout 7. Für Anfänger gibt es eine schöne (auch extra anwählbare) Einleitung, die einen über Core-Muskulatur aufklärt und auf leicht abgewandelte Übungen für Anfänger hinweist. 8. auch klasse: 5.1 Ton sowie HD-Qualität Die DVD ist sicher etwas für Fortgeschrittene, aber auch Anfänger kommen voll auf ihre Kosten. Der Kauf hat sich für mich wirklich gelohnt.Vollständige Rezension lesen
Ich bin von der CD echt begeistert. Die Übungen sind gut umsetzbar und es macht wirklich Spaß. Durch das Programm kann man sich je nach Zeit aussuchen was man machen will. Bei Büchern hatte ich immer das Problem, daß ich nicht wußte wie schnell ich die Übungen ausführen soll weil was ist schnell und was heißt langsam? Hier kann ich einfach mitmachen. Zudem sehe ich wie die Übung genau abläuft. Ich bin echt begeistert!!! Kann ich nur empfehlen.
Mit dieser DVD ist es wirklich möglich, zu Hause ein effektives Trainingsprogramm zu absolvieren. Vielleicht zusammen mit einer Freundin, kann man nach ca. 6 Wochen erste Ergebnisse spüren. Hierbei handelt es sich um ein anspruchsvolles Programm, ganz besonders für Jüngere. Ich bin schlank, 48 und recht sportlich - nur komplett untrainiert. Nach 6 Wochenn fange ich so langam an, die einzelnen Übungen durchzuhalten. Ich mache auf jedenfall weiter, es macht spaß und es wirkt!!
Das Programm beinhaltet zwar teilweise Übungen, die ich wirklich hasse, aber ich habe mit den verschiedenen Core-Trainings von J. Fellner 10 kg in einem halben Jahr abgenommen und einen auch meinen Körper geformt. Das Programm hilft vor allem, die Beine in Form zu bekommen und ist sehr effektiv gegen Cellulite. Nachteil ist, dass es mir speziell für die Bauchmuskeln nicht ganz so viel gebracht hat.
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